ça va pas.....mais alorpas du tout

appareillée le 16/01/2008, 76kg.....il y a un mois 80kg, à présent 87.5 kg....pas de changement d'habitudes alimentaires

une idée ???? je désespère

Je n'ai pas de réponse ...Pour infos a la solanne il y des cures pour maigrir,pour sevrage tabac...Si tu ne payes pas le tel tu peux te renseigner en demandant a parler a la secretaire medicale qui te passera le medecin competent.Mais STP ne fais pas de regime idiot qui peuvent te mettre en danger!!!!Courage

non non non pas de régimes.....mais ça commence à m'affoler sérieusement, je devrais peser environ 50-55 kg !!!! mon généraliste me dit diminuer les quantités, alors, là, je ne mangerais plus pas de cure possible pour moi....eh oui, les chats !

plop,

Bah c'est simple mange les chats ( aie aie pas la tête , pas taper, et puis je dis cela mais le premier qui touche aux miens... )

Non plus sérieusement je connais une personne qui a maigri cause à sa maladie , grossi ensuite quand cela a été mieux et par la suite elle a rééquilibré son poids donc...à l'époque elle disait que son médecin voyait cela chez beaucoup de patients

la vie est mal fichue moi je ne retrouve pas mon poids , je suis tout mégue, on va monter tous les deux sur la balance ça va le faire

oui ne perds pas courage alienor c'est vrai c'est dur de maigrir nous sommes la
courage a toi

salut Aliènor, moi je perd un peu de poids en faisant de la kiné respiratoire et du vélo au CH 3 fois par semaine pendant 3 h. j'ai surtout perdu en volume thoracique , je retrouve un tour de taille "normal": j'ai perdu 3 kg ,je fais 86 maintenant et j'espère continuer: fait toi aider ,toute seule tu as trop de mal pour te soigner. Sans tomber dans des régimes draconniens ,tu dois avec de l'aide trouver un juste équiibre.
Courrage ma belle, dans 2 h je remonte sur mon vélo et je penserai à toi: tient pour être plus en communion avec toi, je ne mettrai pas la selle, comme ça je prendrai un peu de ta souffrance

Hello Aliénor
Comme le dit si bien le Barde ,il perd du poids et il explique comment....
Ceux et celles qui ont réussi à en perdre le savent ,c'est une lutte de tous les instants et à vie......Certains n'ont même pas la "chance" de pouvoir le faire,en se bougeant comme dit la pub à la télé.....il y a le vélo,la marche ,tout simplement , qui ne coutent pas cher ,mais demande juste de la volonté.....quelques centaines de métres pour commencer et un peu plus chaque JOUR.....et oui faut le faire au quotidien.....
Un équilibre alimentaire (je n'ai même pas employé le mot régime ) avec un" coach"qui peut-étre une nutrioniste ,un médecin diététicienne parait indispensable pour les conseils et le suivi régulier..pris en charge de plus et remboursé...
Chacun a seul les clefs de cette grande bataille si difficile ,mais importante sur bien des points.....il faut s'accrocher et persévérer ,même si cela parait une véritable épreuve ...
De plus il me semble que ta région est bien belle à découvrir .
Ayant saisi la "chance" de pouvoir découvrir peu à peu ma région par la marche depuis quelques mois ,je la vois sous un autre oeil et ,pas à pas...j'ai allongé la distance et perdu des kilos.....(avec bien sur un rééquilibrage de mon alimentation...)
J'ai payé trés chère l'addition due au sas avec l'infarctus,pas une punition pour moi mais l'opportunité de tenter de redresser ce qui peut l'être....
Que ce soit perdre du poids ,arrêter de fumer ,de trop consommer de l'alcool ou d'autres "dépendances parfois plus dures" (drogue) il y a un point commun nécessaire à cet essai et que l'on ne peut trouver nulle part ailleurs qu'en soi :la VOLONTE.....
Une aide peut venir aussi des pros de l'écoute comme je préfére les appeler...:psychologue ,psychiatre ,l'essentiel étant de dénicher la personne avec qui le courant passe bien....
J'ai personnellement longtemps fait cette demande pas entendue par mon entourage médical ,jusqu'à finir par prendre les choses en main et insister...le 1 er psy a été à l'opposé de ce que je pouvais en espérer ,puis celui conseillé par mon pneumo a établi d'emblée entre nous un dialogue ,plus que nécessaire ,j'en suis sure.....Il m'aidera à finir d' accepter ce que je ne peux plus changer dans ma vie actuellement (le sas par exemple et entre autres...)
BB
A ton tour....au votre et BON COURAGE
"La persévérance vient à bout de tout"

Bien la belle et Le BARDE...c'est dur de se tenir aux efforts mais avec de la volonté ...Puis nous devrions avoir honte car il y a des personnes qui n'ont pas la chance de pouvoir bouger.Il faut trouver la force de bouger sinon danger pour notre santé.Il existe aussi des DVD de fitness gym douce(quand je suis malade et ne peux pas sortir alors je regarde ce DVD et je fais les exercices en musique).L'objectif est de prendre du plaisir car il est plus facile de faire qqchose que l'on aime.Joindre l'utile a l'agréable.Il faut bien faire les étirements ,a cause des courbatures et si possible prendre une douche bien chaude apres le sport.Courage Alienor

salut à tous, mon problème n'est pas tant de maigir, c'est surtout D'ARRETER DE GROSSIR.....sans manger plus !!!!!!! 10 kg en 8 mois ; qui dit mieux ???

Le SAOS ne me gêne pas, je fais avec puisque pas le choix, idem pour les corps flottants dans les yeux (et ça croyez moi, c'est très gênant) l'esthétqiue corporelle ? je m'en fiche complètement ! non, le problème est que j'ai du mal à trainer tout ce poids, j'ai un squeltte tout fin, mon poids normal devrait être 52 kg pour ma taille, alors 87 .....

putain fait gaffe Aliénor, tu vas nous péter un os: mais au fait tu mange quoi? y a un truc ;ou tu bouffes les boites des chats ou tu te nourris mal et tu ne fais pas d'exercices chez toi.


tu vois ce que ça fait!!

tu as raison sur les deux dernières hypothèses ; peut être que les boîtes des chats me fourniraient une nourritue plus équilibrée....je n'achète pas de produits de très bonne qualité, finances obligent (sans vouloir me plaindre hein..mais le foie de veau !!!)
par contre pour l'exercice, là, je suis responsable, j'ai un tapis de marche et un vélo d'appartemment, mais je suis trop fatiguée pour faire autre chose que les regarder.....j'y pense j'y pense, mais celà n'explique les 10kg de plus en 6/7 mois

Moins je mangeais, plus je grossissais. Plus je grossissais maoins je mangeais, etc... Vu un diététicien, je mange deux fois plus mais équilibré : légumes à volonté, féculents limités à 150g par repas, pain 120g (1/2 baguette) au petit déj. + 60 g par repas un fruit en milieu d'après-midi, un autre le soir. je ne ressens pas la faim mais j'ai perdu 16 kgs en 4 à 5 mois. Mais il faut être strict et tout peser.
Sur ce forum, on se fait aider par d'autres dans notre cas, il ne faut pas hésiter à se faire aider par d'autres.

tu as raison GJM54, tient mes voisins sont de Nancy et leur fille et leur fils sont infirmiers au CH

Même sans peser ce que l'on mange ,en restant dans des parts raisonnables tout va bien

Moins je mangeais, plus je grossissais. pourquoi ? as tu une réponse ?? j'ai lu a plusieurs reprises des témoignages d'apnéiques qui ont aussi grossi apris l'appariellage ; il n'y en a pas beaucoup, mais ils existent

ha ben ,s'ils ont bouffés le masque, c'est sûr que ça n'arrange pas

Moins tu manges et plus l'organisme a peur de manquer donc, il stocke. Résultat tu dois vivre avec le peu qui reste d'où fatigue, baisse du moral .... tu finis par grignoter et la boucle est bouclée.

bon, souhaitez moi bon courage, je monte au 1er faire une petite balade à vélo, hier, je n'ai pu faire que 15 mn, je vais essayer plus aujourd'hui
pour le tapis, non, j'ai trop mal aux hanches quand je marche

Bon courage et surtout fais-toi aider du moins au début pour prendre le pli.

Aliènor : Repas de ce soir:

tu fait bouillir1/2 l d'eau avec un bouillon cube de poulet ou de légumes, tu jettes dedans des petites pâtes ( chiffres et lettres) ;ça cuit de peur et c'est très bon
une salade
une tranche de jambon cru
un fromage blanc
un fruit
une tranche de pain
t'en a pas pour longtemps et tu dîneras bien et léger

bon appétit

courage et tu sais même si tu fais 10 tours de roues , tu essayes de t' y tenir tous les jours , à force ça viendra doucement mais surement

et puis tu verras avec diété mais éviter la viande quand on fait des efforts, les toxines donnent les courbatures et crampes ( ça c'est pour quand on va te préparer pour les JO )

Je ne savais pas pour la viande...

pour la viande et les crampes, c'est la viande rouge qu'il ne faut pas manger: les viandes blanches ne donnent pas de crampes: poulet, veau ,etc

awwwwwwwww les copains-copines, merci pour votre aide
diner hier soir ; légumes cuits au micro-ondes, un -gros- morceau de pain, à 16h une pomme (cholesterol oblige)
le vélo ? j'ai tenu 15 mn mais ça a été plus dur que la veille, je ne pouvais plus respirer, malgré le spiriva ; ce matin, gros vent sur Bastia, je respire donc un peu mieux fenêtres ouvertes

le barde, merci pour la recette, je fais ça aussi, souvent, je fais également des barquettes de soupe : un sachet surgelé légumes couscous, un delégumes à potages, et un peu de lentilles ou poix chiches ou cassés ou pâtes, pour donner un peu plus de consistance, cuit à la marmite à pression avec bouillon cube dégraissé, c'est bien ça non ??? la viande rouge ou jambon cru ? beurk, je n'aime pas, et n'en mange jamais, je préfère le poulet et le porc, j'achète aussi des tranches de jambon ou poulet ou dinde, que j'appelle "synthétique" parce que pas très bon, je ne mange pas de viande ou poisson crus, beurk....hier midi, 2 filets de poisson à la poële (huile d'olive) et légumes vapeur, 3 cuiellérées de purée de pommes faite par moi
alors pourquoi je grossis ???????

le barde, mon ami, je veux bien d'autres recettes, j'irais acheter demain ce que tu me conseilleras

kikoo Alienor,

pour le vélo si tu veux bruler des graisses , tu le régles pas trop dur et c'est la durée qui fera le reste
si tu te sens fatiguée ne pousse pas trop loin, le tout c'est dans faire un peu tous les jours
quand tu es fatiguée stop et respirations( bien!!! le truc du Barde ) n'hésite pas à descendre du vélo et à t'étirer, bois de l'eau aussi même si tu en fais dix minutes
moi le mien j'ai une télévision en face, et je regarde les programmes télé, euh enfin avant ...

http://www.musculation-relax.com/avantage,velo-appartement.html

ne suis pas la technique expliquée, c'est pour des gens qui pratiquent et qui recherchent la musculation ( plus tard cela)
séances en longueur et pas dures = brulage de graisses
séances courtes et dures = musculation

et encore une fois cool , gaffe au coeur, ne cherche pas à nous faire le tour de France