bonsoir
voilà un lien qui démontre que le magnésium est préconisé contre les troubles de sommeil
http://www.sports-sante.com/index.php/tag/pourquoi-prendre-du-magnesium
Le magnésium est recommandé en cas de :
stress, anxiété,
nervosité (notamment en cas de sevrage tabagique),
troubles du sommeil,
crampes musculaires,
fatigue,
battement involontaire des paupières
Merci houda pour ta réponse