est-ce que cela correspond à des rêves ? tu te débats ou autre ?
mais ce que je ne comprend pas tu dis que tu t'étouffes avec le masque si tu l'as enlevé, tu dois te sentir plus libre ? ou alors tu t'étouffes quand tu le remets ?
il arrive que certain enlève leur masque et ne s'en aperçoive pas, c'est l'alarme de la machine qui se déclenche qui les prévient, d'autres arrêtes la PPC et garde le masque, là il y a sensation d'étouffement, c'est comme quand il y a coupur de courant, tu ne t'en aperçois pas de suite..; c'est à force de chercher l'air que tu t'en rends compte.
alors des astuces ? je crois qu'il n'y en n'a pas hélas !
vérifie que tes sangles sont bien mises, que tu es à l'aise dans ton masque,
essaie de retenir si tu as fait un cauchemard, un repas trop lourd..; qque chose qui pourrait déranger ton sommeil ? à quelle fréquence tu arraches ton masque (toutes les nuits, une ou deux fois par semaine ?)
courage tu trouveras la solution